Poker i zalety ćwiczeń mózgu

Komentarze 0

Jedną z atrakcji pokera jest to, że zwycięstwo jest często osiągane poprzez bitwę sprytu. Oznacza to oczywiście, że twoja własna siła psychiczna i zwinność są testowane i muszą być w najlepszym stanie, jeśli chcesz wygrać w sytuacji gry. Podobnie jak regularne ćwiczenia utrzymują cię w dobrej kondycji fizycznej - co nawiasem mówiąc pomaga również w grze - tak samo ważne jest regularne wykonywanie ćwiczeń umysłowych. Przecież wszyscy rozumieją, jak ważne jest, aby uczyć się nowych strategii, studiować ręce, korzystać z analizy danych, a być może także brać prywatny trening. Jednak nierzadko gracze zadają sobie trud, aby zajrzeć do działań innych niż poker, chociaż często jest tak, że dobrzy gracze zdobywają dodatkową przewagę nad swoją rozgrywką, co może przynieść im sukces. Pamiętaj poker to kultowa gra karciana, która w przeciwieństwie do większości innych gier kasynowych wymaga sprawności psychicznej i siły emocjonalnej. Wcale nie przypomina gier takich jak automaty, które w większości zależą od szczęścia.

Korzyści z medytacji

Medytacja jest mentalnym odpowiednikiem ćwiczeń kondycjonujących, takich jak martwy lifting. Włączenie medytacji do rutyny będzie zatem miało znaczący wpływ na wydajność umysłową. Powodem tego jest fakt, że wiadomo, że medytacja zwiększa fale mózgowe alfa, a to z kolei może zwiększyć twoją kreatywność, a także zmniejszyć szanse na rozwój depresji. Badania wykazały również, że medytacja może również zwiększyć neuroplastyczność, proces, w którym mózg tworzy nowe ścieżki nerwowe, a tym samym dosłownie zmienia i poprawia sposób myślenia. Ponadto medytacja może również stymulować układ odpornościowy, pomagać w koncentracji, poprawiać jakość snu, poprawiać metabolizm, a tym samym ogólnie przyczyniać się do podnoszenia jakości życia. Wiele wiadomo o korzyściach płynących z medytacji tylko dlatego, że było przedmiotem wielu badań naukowych.

Więc jak medytujesz?

Sama medytacja jest starożytną praktyką, która może przybierać różne formy. Niemniej jednak dla pokerzysty może to być tak proste, jak siedzenie z zamkniętymi oczami i wyprostowanie kręgosłupa, a następnie skupienie się na wzorcu oddychania wdechowo-wydechowym dla minut 5-10. Jeśli teoretycznie brzmi to niewiarygodnie łatwo, wciąż możesz uważać ten proces za trudny - szczególnie na początku. To dlatego, że wszyscy jesteśmy zaprogramowani, aby wyszukiwać nowości w naszym życiu, dlatego próba zatrzymania się na kilka sekund oznacza, że ​​zaczynasz naprawdę zauważać, jak twoje myśli wciąż się ścigają. Jednak nie jest tak, że powinieneś starać się „kontrolować” swój umysł, ale bardziej, że powinieneś obserwować i rejestrować fakt, że jest on w tym trybie, jednocześnie delikatnie starając się go uspokoić.

Don’t attempt to suppress the thoughts which are occupying your mind, just acknowledge them, and then allow them to drift away. With regular practice, your ability to focus on your breathing patterns will improve. And as for your meditation routine, start slowly with a five-minute spell of meditation each morning. You could also perhaps include a 5-10 minute session of meditation before you begin an important poker game.

Nauka języka

If you’ve ever experienced a ‘sweat session’ during your private coaching, you will undoubtedly have noticed how difficult it can be to voice your reasoning in those circumstances, even though you know how much it can benefit your game. There’s little that’s more tricky than staying cool and collected while you have to explain your reasons for every play. So it’s interesting to note that communicating your reasoning in a second, non-native language can have even greater benefits. A study by the University of Chicago sugeruje, że na nasze ludzkie rozumowanie wpływają dwa różne sposoby myślenia: jeden tryb, który jest systematyczny i intensywny poznawczo, oraz drugi tryb, który działa szybciej i jest zasadniczo napędzany przez emocje.

The increased cognitive workload of speaking in another language makes us far less likely to use the second, more impulsive, mode and this, in turn, makes our decisions couched in a foreign language inherently more rational. Even if you’re not fluent enough in a second language to talk through a poker coaching session, the very act of studying a new language will still be beneficial. This kind of learning activity will open up all kinds of neural pathways and exercise those sectors your brain uses to store information.

Po prostu graj w gry

Instytut Rozwoju Człowieka im. Maxa Plancka ustalił, że pół godziny grania w Super Mario 64 przez dwa miesiące może zwiększyć moc neuronów w ważnych obszarach mózgu, takich jak te odpowiedzialne za pamięć, planowanie strategiczne, a nawet doskonałe umiejętności motoryczne, które wykonujesz rękami. A po prostu granie w gry wideo - często uważane za bezużyteczną dywersję - może być również skutecznym środkiem poprawy sprawności umysłowej.

Ponadto istnieją inne badania, które dostarczyły dowodów na to, że granie w gry wideo może również spowolnić proces starzenia się mózgu, a także poprawić wzrok i percepcję szczegółów. I choć dodawanie zbyt wielu dodatkowych sesji gier wideo do rutynowego trybu gry w pokera może nie być tak zdrowe, nadal możesz się zrelaksować, grając w krótką grę wideo. Tak długo, jak pamiętasz, aby utrzymać swoją aktywność fizyczną!

Kody bonusowe w kasynie online Jackpot City >>

Jackpot City Casino Online. Dołącz teraz!
Źródło: jackpotcitycasino.com
Poker i zalety ćwiczeń mózgu Aktualizacja: Czerwiec 18, 2019 Autor: Damon